The 5-Second Trick For สุขภาพ
The 5-Second Trick For สุขภาพ
Blog Article
เว็บไซต์ของธนาคารมีการจัดเก็บข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของคุณในรูปแบบคุกกี้ เพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้นให้แก่คุณ รวมถึงนำเสนอเนื้อหา และประชาสัมพันธ์สิทธิประโยชน์ที่ตรงกับความต้องการ การกดปุ่ม “ตกลงทั้งหมด” จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์เต็มรูปแบบในการใช้งานเว็บไซต์ของธนาคาร ทั้งนี้ คุณสามารถกำหนดการตั้งค่าคุกกี้แต่ละประเภทได้ตามที่คุณต้องการโดยกดปุ่ม “ตั้งค่าคุกกี้” โดยคุณสามารถคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ประกาศการใช้งานคุกกี้ ของธนาคาร ตั้งค่าคุกกี้
การดูแลสุขภาพ ทำอย่างไรให้ชีวิตแข็งแรงดีทั้งกายและใจ
จะรักษาสุขภาพร่างกายให้ดีได้อย่างไร?
ไม่เพียงแต่การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเท่านั้น แต่การดูแลรักษาสภาพจิตใจให้มั่นคง ไม่ขึ้นลงหรือหวั่นไหวไปตามสภาพแวดล้อม สุขภาพ ย่อมมีส่วนทำให้ชีวิตสามารถดำเนินไปได้อย่างราบรื่น วิธีดูแลสุขภาพจิตให้แจ่มใสนั้น อาจทำได้ดังนี้
ข่าวสุขภาพทั่วไป ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย ข่าวธุรกิจสุขภาพรอบโลก กิจกรรม-บริการ รพ.
“ไม่อ้วนแน่ถ้าออกกำลังกาย อิ่มแล้วหยุด ลดจุบจิบ เน้นน้ำเปล่าห้ามพิเศษ งดมื้อดึก เคี้ยวช้าๆ”
โรคฉี่หนู ภัยร้ายคร่าชีวิตมนุษย์ช่วงฝนตก-น้ำท่วม
“สิ่งที่สำคัญคือไม่ว่าตัวเราเองจะล้มเหลวกี่ครั้งเราก็ยังคงมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและทำให้เรามีความสุข”
“ข้อดีของการออกกำลังกาย ถ้าไม่เคยอกหักจะไม่เข้าใจ คือ เหงื่อและน้ำตาแยกกันไม่ออก”
ปรับพฤติกรรม หากพบว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ควรหาทางแก้ไข ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง หรือหาทางปรับความเข้าใจกับคนที่ทำให้เกิดความเครียด รวมทั้งไม่ควรกดดันตัวเอง หรือไม่ควรรับปากที่จะทำอะไรให้ผู้อื่นหากเป็นสิ่งที่เกินความสามารถของตนเอง
รับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ
ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินทุกวันหรือฝึกโยคะ
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้